摘要： [最佳答案] 成分分析 每100克 牛奶 豆浆 蛋白质 3.3克 2.5克 脂肪 4克 1克 碳水化合物5克 0.4克 钙 120毫克 19毫克 磷 93毫克 32毫克 铁 0.2毫克 0.4毫克 维生素A 140国际单位 15微克 维生素B1 0.04毫克 0.03毫克 尼克酸 0. ...[最佳答案] 成分分析 每100克 牛奶 豆浆 蛋白质 3.3克 2.5克 脂肪 4克 1克 碳水化合物5克 0.4克 钙 120毫克 19毫克 磷 93毫克 32毫克 铁 0.2毫克 0.4毫克 维生素A 140国际单位 15微克 维生素B1 0.04毫克 0.03毫克 尼克酸 0.
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wu zhui sou suo ： zhi sou suo ， bu zhui zong ， duo hui nin de yin si 。
今天就来为大家详细的介绍一下。 脱脂牛奶热量高还是豆浆热量高 牛奶比豆浆热量更高。每100克牛奶的热量是54大卡,而豆浆的热量只有14大卡;但是在钙的含量上,每100克牛奶的含钙量是豆浆的
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[最佳答案] 牛奶比豆浆热量更高，每100克牛奶的热量是54大卡，而豆浆的热量只有14大卡，但是在钙的含量上，每100克牛奶的含钙量是豆浆的10倍，每100克牛奶含有15毫克的胆固醇，而豆浆不含有胆固醇。每100克牛奶或豆浆的脂肪含量虽然不高，但是从对比可以看出，牛奶盒脂肪含量也是远远高于豆浆的，其他成分包括碳水化合物、蛋白质等的含量差别不是很大。
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牛奶和豆浆哪个热量高? 牛奶中的酪蛋白,是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,可有效合成肌肉。另外,牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放,降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。因此,牛奶是一种有效减肥的饮品。此外,睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效。 但是并非牛奶都能减肥。脱脂奶和低脂奶在保留牛奶的其他营养成分同时减少了牛奶中的脂肪含量。全脂奶的脂肪含量为3%左右,低脂奶的脂肪含量为0.5%~2%,脱脂奶为0.5%左右。相比全脂牛奶,脱脂牛奶和低脂牛奶是减肥的更好选择。 豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),饱腹感强,还能有效的阻
瓶装的液体豆奶和速溶豆奶粉等(“豆奶”是不含奶的,跟牛奶并没有什么关系,只是因为 豆奶主要成分还是大豆,除了同豆浆一样含大豆植物蛋白外,再添加上一些营养的强化和
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早上豆浆和牛奶哪个适合减肥呢? 豆浆和牛奶都不容易让人发胖,热量都很低,并且都含有一定的脂肪,但是脂肪的含量都不是很高,两者都是比较适合减肥的食品。但豆浆中的脂肪不宜分离,牛奶中的脂肪和糖则容易被分离,所以市面上也是有售卖脱脂无糖牛奶的,脱脂无糖牛奶就属于减肥食品。如果是普通牛奶和豆浆相比,两者都差不多,都可以食
[最佳答案] 豆浆和牛奶哪个热量大牛奶的热量更大一些。每100克豆浆所含热量33千卡。每100克牛奶所含热量为54千卡。豆浆的营养成分每100克豆浆所含:热量33千卡、蛋白质2.67克、脂肪1.26克、饱和脂肪0.157克、多不饱和脂肪0.497克、单不饱和脂肪0.23克、碳水化合物2.98克、糖0.31克、纤维素0.5克、钠34毫克、钾77、毫克。牛奶的营养成分每1
[最佳答案] 牛奶比豆浆的热量高，如果是女人就要多喝豆浆，男人要多喝牛奶。只要不加糖都不会长胖的。
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牛奶的热量高豆浆热量:33大卡/100g牛奶热量:50大卡/100g牛奶是最古老的天然饮料之一。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所
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